Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui

susu nabati
susu nabati
Sumber :
  • ISTIMEWA

Tips Menjaga Kesehatan Usus:

 

5 resep omlet, sayur klasik

5 resep omlet, sayur klasik

Photo :
  • ISTIMEWA

 

• Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

• Minum banyak air untuk menjaga hidrasi.

• Batasi konsumsi makanan olahan, makanan berlemak, dan gula.

• Kelola stres, karena stres dapat memengaruhi kesehatan usus.