Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui
Senin, 3 Maret 2025 - 21:25 WIB

Sumber :
- ISTIMEWA
Tips Menjaga Kesehatan Usus:

5 resep omlet, sayur klasik
Photo :
- ISTIMEWA
• Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Minum banyak air untuk menjaga hidrasi.
• Batasi konsumsi makanan olahan, makanan berlemak, dan gula.
• Kelola stres, karena stres dapat memengaruhi kesehatan usus.