Teh Lavender Sebelum Tidur: Manfaat dan Cara Menyiapkannya

Manfaat Teh Lavender Sebelum Tidur:

• Meningkatkan kualitas tidur

• Mengurangi stres dan kecemasan

• Membantu mengatasi insomnia

• Meningkatkan kesehatan mental

Cara Menyiapkan Teh Lavender Sebelum Tidur:

1. Siapkan bahan-bahan: Anda memerlukan 1 sendok teh daun lavender kering, 1 cangkir air panas, dan madu atau gula secukupnya.