Jamur Tiram: Menu Diet yang Bikin Happy dan Energik

• Gunakan sedikit minyak: Cukup gunakan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa untuk memasak.

• Kombinasikan dengan sayuran: Tambahkan berbagai macam sayuran untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin.

• Bumbui dengan rempah-rempah: Gunakan berbagai macam rempah-rempah untuk menambah cita rasa tanpa perlu menambahkan banyak garam.

Manfaat Jamur Tiram

Jamur tiram kaya akan nutrisi, antara lain:

• Protein: Sebagai sumber protein nabati yang baik.

• Serat: Membantu pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.