Ini 5 Tips Awet Muda Ala Tante Ernie, Bisa Bikin Tubuh Seksi dan Kulit Kencang!

Cianjur – Tante Ernie adalah seorang wanita yang selalu terlihat awet muda dan seksi meski usianya sudah menginjak 50 tahun. Banyak orang yang penasaran dengan rahasia kecantikan dan kesehatan yang dimiliki oleh Tante Ernie.

Apa saja sih tips dan trik yang dilakukan oleh Tante Ernie untuk menjaga penampilan dan vitalitasnya? Berikut adalah lima rahasia awet muda dan seksi ala Tante Ernie yang bisa Anda tiru:



tante ernie

Photo :

• Istimewa

1. Menjalani pola makan sehat

Tante Ernie sangat memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. Ia menghindari makanan junk food, gorengan, makanan manis, dan makanan berlemak.

Sebaliknya, ia memperbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Tante Ernie juga rutin minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan kulit tetap lembap.



tante ernie

Photo :

• viva.co.id

2. Berolahraga secara rutin

Tante Ernie tidak pernah malas untuk bergerak dan berolahraga. Ia memiliki jadwal olahraga yang tetap setiap minggunya. Ia suka melakukan senam aerobik, yoga, jogging, bersepeda, dan berenang.

Olahraga membantu Tante Ernie untuk membakar kalori, menjaga berat badan ideal, meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot dan tulang, serta meredakan stres.



Tante Ernie

Photo :

• -

3. Mencukupi waktu istirahat

Tante Ernie sangat menghargai waktu istirahatnya. Ia selalu tidur cukup selama tujuh sampai delapan jam setiap malamnya. Ia juga tidak suka begadang atau menonton televisi hingga larut malam.

Tidur yang cukup membantu Tante Ernie untuk meregenerasi sel-sel kulit, meningkatkan sistem imun, menjaga keseimbangan hormon, serta meningkatkan konsentrasi dan mood.

4. Membersihkan dan merawat kulit wajah secara rutin

Tante Ernie sangat peduli dengan kesehatan dan kebersihan kulit wajahnya. Ia selalu membersihkan wajahnya dengan sabun atau pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitnya setiap pagi dan malam hari.

Ia juga menggunakan pelembap, tabir surya, toner, serum, masker, dan produk perawatan kulit lainnya sesuai dengan kebutuhan kulitnya.

Tante Ernie juga rajin melakukan facial di salon kecantikan setiap bulannya untuk membersihkan komedo, mengangkat sel kulit mati, dan meremajakan kulit wajahnya .

5. Mengelola stres dengan baik

Tante Ernie adalah seorang wanita yang optimis, positif, dan bahagia. Ia tidak mudah stres atau cemas dengan masalah yang dihadapinya. Ia selalu mencari solusi yang tepat dan bijaksana untuk mengatasi setiap tantangan dalam hidupnya.

Ia juga memiliki hobi dan kesenangan yang bisa membuatnya rileks dan senang, seperti membaca buku, menonton film, berkebun, atau bermain dengan cucunya.

Tante Ernie juga sering tertawa dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman-temannya. Dengan begitu, ia bisa mengurangi hormon stres yang bisa merusak kulit dan kesehatan tubuhnya.

Itulah lima rahasia awet muda dan seksi ala Tante Erni yang bisa Anda coba praktikkan dalam kehidupan sehari-hari Anda.