Lagi Bad Mood? Ambil Jeruk! Ini 5 Alasan Aroma dan Rasanya Bisa Jadi Terapi Alami!

2. Kandungan Vitamin C yang Melawan Stres:

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin ini tidak hanya penting untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam mengatur respons stres. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dan tekanan darah.

3. Rasa Manis dan Asam yang Membangkitkan Indra:

Rasa manis dapat memicu pelepasan serotonin, neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan sejahtera. Sementara rasa asam memberikan kesegaran yang dapat membantu "membangunkan" pikiran dan mengurangi rasa lesu.

4. Sumber Energi Alami yang Tidak Membuat "Crash":

Jeruk mengandung gula alami yang dapat memberikan sumber energi cepat bagi tubuh dan otak. Ini berarti anda akan mendapatkan dorongan energi tanpa risiko mengalami penurunan energi drastis (sugar crash) yang justru bisa memperburuk mood.

5. Asosiasi Positif dan Kenangan yang Menyenangkan:

Halaman Selanjutnya

Bagi banyak orang, jeruk diasosiasikan dengan hal-hal positif seperti sarapan pagi yang cerah, minuman segar di siang hari yang panas, atau bahkan perayaan dan kebersamaan. Aroma dan rasa jeruk dapat memicu kembali kenangan-kenangan menyenangkan dan perasaan positif.