Wajib Diketahui! Berikut Sederet Manfaat Terong Pipit untuk Kesehatan

Cianjur –Terong pipit adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di Indonesia.

Tanaman ini memiliki buah berwarna hijau dan berbentuk seperti kacang polong.

Manfaat terong pipit sangat banyak, terutama untuk kesehatan.

Rasanya yang sedikit pahit ternyata menandakan kandungan nutrisi yang melimpah, seperti serat, vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia.

Mau tahu apa saja manfaat mengonsumsi terong Pipit ? Simak uraian berikut!



Terong pipit

Photo :

• Istimewa

Manfaat Mengonsumsi Terong Pipit untuk Kesehatan

1. Sumber antioksidan

Terong pipit mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.

2. Menyokong Kesehatan Jantung

Senyawa kalium dalam terong pipit membantu menjaga tekanan darah normal.

Kandungan seratnya juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

3. Menyehatkan Pencernaan

Terong pipit mengandung serat makanan yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu mengurangi risiko sembelit, memperbaiki kesehatan usus, dan dapat membantu mengelola berat badan.

4. Mengandung Zat Anti-Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam terong pipit memiliki potensi anti-kanker.

Mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

5. Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam terong pipit penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu mempertahankan penglihatan yang baik, mencegah kekeringan mata, dan mendukung adaptasi mata terhadap cahaya yang berbeda.

6. Menyehatkan Kulit

Senyawa antioksidan dalam terong pipit membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi udara.

Menerapkan ekstrak terong pipit pada kulit juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap sehat dan berkilau.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam terong pipit sangat penting untuk kesehatan tulang.

Mereka membantu membangun dan memperkuat tulang, serta mencegah risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.

Sebagai tambahan, selalu pastikan untuk mencucinya dengan baik sebelum mengonsumsinya, dan jangan ragu untuk mencoba berbagai resep yang memasukkan terong pipit untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan Anda.