Salad Buah Sehat dalam 5 Menit: Resep Mudah, Cocok untuk Diet!
- Istimewa
Cianjur –Salad Buah Sehat dalam 5 Menit: Resep Mudah, Cocok untuk Diet!
Salad buah adalah pilihan tepat untuk camilan atau makanan penutup yang sehat dan menyegarkan.
Selain mudah dibuat, salad buah juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Berikut adalah resep salad buah sederhana yang cocok untuk diet:
Salad buah
- Istimewa
Bahan:
• 1 buah apel (potong dadu)
• 1 buah pir (potong dadu)
• 1/2 buah melon (potong dadu)
• 10 buah anggur (belah dua)
• 1 buah jeruk (kupas, pisahkan segmennya)
• 1 sendok makan air lemon
• 2 sendok makan madu (opsional, sesuaikan dengan selera)
• 1/2 cangkir yogurt rendah lemak (opsional, sebagai pengganti saus)
Cara Membuat:
1. Siapkan Buah: Cuci bersih semua buah. Potong apel, pir, melon, dan anggur sesuai selera. Kupas jeruk dan pisahkan segmennya.
2. Campurkan Buah: Masukkan semua potongan buah ke dalam mangkuk besar.
3. Tambahkan Saus: Peras air lemon di atas campuran buah. Jika suka, tambahkan madu atau yogurt rendah lemak sebagai saus. Aduk rata.
4. Sajikan: Salad buah siap disajikan. Nikmati segera atau simpan di kulkas agar lebih segar.
Tips:
• Pilih buah-buahan segar dan matang untuk rasa yang optimal.
• Variasikan jenis buah sesuai selera dan ketersediaan.
• Jika ingin lebih manis, tambahkan sedikit madu atau stevia.
• Untuk variasi, Anda bisa menambahkan taburan chia seeds atau granola.
• Jika tidak ada Yoghurt, dapat di ganti dengan perasan jeruk nipis, atau lemon.
Manfaat Salad Buah untuk Diet:
• Rendah Kalori
• Kaya Serat
• Vitamin dan Mineral
• Hidrasi
Selamat mencoba!