10 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh

4. Membantu detoksifikasi tubuh – Membantu membersihkan racun dari tubuh melalui urin dan meningkatkan fungsi ginjal.

5. Mengurangi stres dan kecemasan – Aroma serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

6. Menjaga kesehatan jantung – Membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.

7. Mengontrol kadar gula darah – Dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

8. Meredakan nyeri dan peradangan – Sifat antiinflamasinya membantu mengatasi nyeri sendi, sakit kepala, dan kram otot.

9. Menjaga kesehatan kulit – Memiliki sifat antibakteri yang membantu mengatasi jerawat dan infeksi kulit.

10. Membantu menurunkan berat badan – Serai sering digunakan dalam minuman detoks untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Halaman Selanjutnya

Serai bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, bumbu masakan, atau minyak esensial.