Inilah Manfaat Kacang Tanah, Sumber Protein yang Baik untuk Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Otak – Mengandung niacin dan resveratrol, yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.

5. Meningkatkan Energi – Kandungan kalori yang tinggi membuat kacang tanah menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan – Serat dan protein dalam kacang tanah memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit – Kandungan vitamin E dan antioksidan membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

8. Menyehatkan Pencernaan – Serat dalam kacang tanah membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Namun, meskipun bermanfaat, konsumsi kacang tanah sebaiknya dalam jumlah yang wajar, terutama bagi yang memiliki alergi atau masalah pencernaan.