Air Rebusan Jahe: Lebih dari Sekadar Obat Tenggorokan, Solusi Alami Redakan Kram Menstruasi!

Cianjur –Air Rebusan Jahe: Lebih dari Sekadar Obat Tenggorokan, Solusi Alami Redakan Kram Menstruasi!

Jahe, rempah yang sering digunakan sebagai penghangat tubuh dan obat tenggorokan, ternyata memiliki manfaat lain yang luar biasa, yaitu meredakan kram menstruasi.

Kandungan zat aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang efektif mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.



teh jahe

Photo :

• ISTIMEWA

Mengapa Air Rebusan Jahe Ampuh Redakan Kram Menstruasi?

• Sifat Antiinflamasi

• Efek Analgesik

• Melancarkan Peredaran Darah

Cara Membuat dan Mengonsumsi Air Rebusan Jahe:

1. Siapkan Bahan: 

• Jahe segar secukupnya (sekitar 2-3 ruas jari)

• Air 2 gelas

• Madu atau lemon (opsional)

2. Rebus Jahe: 

• Cuci bersih jahe, lalu iris tipis atau memarkan.

• Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe.

• Rebus selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma jahe keluar.

3. Saring dan Sajikan: 

• Saring air rebusan jahe, lalu tuang ke dalam gelas.

• Tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

• Minum selagi hangat.

4. Waktu Konsumsi: 

• Minum air rebusan jahe 2-3 kali sehari, terutama saat menstruasi.

• Dapat dikonsumsi sejak sebelum menstruasi, untuk mengurangi intensitas nyeri.



ramuan herbal jahe lemon madu

Photo :

• ISTIMEWA

Tips: Bisa juga menambahkan rempah lain seperti kunyit atau kayu manis ke dalam rebusan jahe.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!