7 Manfaat Krokot , Rumput Ajaib Dengan Segudang Kandungan Vitamin Baik untuk Kesehatan

Cianjur –Tanaman krokot memiliki batang berwarna merah, berdaun kecil berwarna hijau kemerahan yang bisa dimakan mentah atau dimasak.

Tanaman krokot memiliki kadar asam lemak omega-3 dan antioksidan yang tinggi.

Krokot juga bisa menjadi sumber air dan energi yang efektif, pasalnya tanaman ini mengandung kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium dalam jumlah yang baik. Selain itu, daun krokot mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin C, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, dan vitamin A. 

Karena kandungan inilah, konsumsi daun krokot dapat membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit.

Rumput liar ini ajaib karena segudang kandungan vitamin baik untuk kesehatan.

Apa saja sih manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut.



Krokot

Photo :

• Istimewa

1. Menjaga kesehatan jantung

Tanaman krokot mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Senyawa-senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan aterosklerosis.

2. Mengontrol gula darah

Kandungan senyawa bioaktif dalam tanaman krokot juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes dalam menjaga stabilitas gula darah mereka

3. Membantu menurunkan berat badan

Ekstrak tanaman krokot telah dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat. Senyawa-senyawa dalam krokot dapat mengatur metabolisme lemak dalam tubuh, membantu proses pembakaran lemak, dan mengurangi kelebihan berat badan.

4. Merawat kulit

Ekstrak krokot sering digunakan dalam produk-produk kecantikan karena kandungan linoleatnya yang tinggi. Ini membantu menjaga kelembapan kulit, meredakan peradangan, dan memberikan efek anti-aging yang bermanfaat bagi kulit.

5. Mengatasi masalah pencernaan

Krokot memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, dan gangguan pencernaan lainnya.

6. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaksantin dalam krokot baik untuk kesehatan mata. Senyawa-senyawa ini dapat melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan membantu menjaga kesehatan retina.

7. Meningkatkan kesuburan wanita

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak krokot dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan meningkatkan jumlah sel telur dan kualitasnya.