6 Manfaat Dahsyat Minum Minyak Zaitun yang Luput dari Perhatian, Sungguh Ajaib!

2. Antioksidan: Minyak zaitun kaya akan antioksidan,

seperti vitamin E dan polifenol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi peradangan dan kerusakan sel yang berkaitan dengan penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Fungsi Otak: Beberapa studi

menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun dapat mendukung kesehatan otak, mengurangi risiko gangguan mental seperti Alzheimer. 

Asam lemak sehat dalam minyak zaitun dapat membantu melindungi sel otak dan memperbaiki komunikasi antar sel otak.

4. Meningkatkan Pencernaan: Minyak zaitun memiliki

efek baik pada sistem pencernaan. Ini bisa membantu melindungi dari masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan perut lainnya. Minyak zaitun juga memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan iritasi pada saluran pencernaan.

Halaman Selanjutnya

5. Mengandung Anti-Inflamasi: Minyak zaitun memiliki senyawa seperti oleocanthal yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi gejala penyakit inflamasi seperti arthritis.