Puasa Lancar Tanpa Lemas: Atur Pola Makan dan Aktivitas, Ini Caranya!
Sabtu, 22 Februari 2025 - 20:50 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Puasa Lancar Tanpa Lemas: Atur Pola Makan dan Aktivitas, Ini Caranya!
Baca Juga :
Panduan Lengkap Minum Teh Saat Puasa: Pilih Jenis yang Tepat dan Tips Konsumsi Aman Tetap Sehat!
Puasa Ramadan adalah ibadah yang menantang, tetapi juga penuh berkah.
Agar dapat menjalankannya dengan lancar tanpa merasa lemas, penting untuk mengatur pola makan dan aktivitas dengan baik.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda terapkan:
makanan seimbang
Photo :
- ISTIMEWA
1. Pola Makan Seimbang Saat Sahur
• Karbohidrat Kompleks:
Halaman Selanjutnya
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat, sehingga memberikan energi yang tahan lama.
