Menu Sahur Praktis 5 Menit: 3 Resep Sehat dan Mengenyangkan
- ISTIMEWA
Nasi goreng merupakan pilihan sempurna untuk sahur yang cepat dan mengenyangkan. Anda hanya perlu memanfaatkan nasi sisa dari malam sebelumnya. Tambahkan telur, bawang putih, kecap manis, dan sedikit garam untuk memberikan rasa yang menggugah selera. Jika tersedia, bisa juga ditambahkan sayuran seperti wortel atau buncis untuk membuatnya lebih sehat. Dengan cara ini, nasi goreng bisa disajikan dalam waktu 5 menit, tetap memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa.
2. Roti Panggang dengan Telur dan Keju
roti panggang telur keju
- ISTIMEWA
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi nasi saat sahur, roti panggang bisa menjadi pilihan yang lezat dan praktis. Panggang roti sejenak, lalu tambahkan telur mata sapi dan keju di atasnya. Untuk meningkatkan nilai gizinya, Anda juga dapat menambahkan irisan alpukat atau tomat. Menu ini menawarkan kombinasi protein dan karbohidrat yang pas, yang akan membantu Anda menjalani puasa dengan penuh energi.
3. Smoothie Pisang dan Susu
smoothie pisang susu
- ISTIMEWA
Jika Anda mencari solusi cepat untuk sahur, smoothie bisa menjadi pilihan yang ideal. Cukup campurkan pisang, susu, dan sedikit madu dalam blender. Minuman ini kaya akan kalium dan protein, memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa. Anda juga bisa menambahkan kacang almond atau selai kacang untuk menambah cita rasa yang lebih nikmat.
