Tips Atasi Flu Anak-anak dengan SUP Herbal Sayur, Ini Resep dan Cara Membuat
Cianjur –Flu adalah salah satu penyakit yang paling umum dialami oleh anak-anak.
Gejala flu seperti demam, batuk, dan pilek dapat membuat anak-anak merasa tidak nyaman dan lelah.
Sebagai orang tua, kita ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita, termasuk memberikan pengobatan yang alami dan aman.
Salah satu cara untuk atasi flu anak-anak adalah dengan menggunakan SUP herbal sayur.
Jika flu menyerang anak-anak, cobalah menambahkan bawang putih, lada hitam, minyak zaitun, dan jahe ke dalam makanan dalam bentuk sup.
Begini cara membuat SUP herbal sayur yang efektif untuk atasi flu anak-anak, serta manfaat dan keampuhan ramuan alami ini.
Sup sayur herbal atasi flu anak
Bahan-bahan:
• Sayuran hijau (brokoli, kembang kol dan bayam)
• Wortel
• Buncis
• Gubis
• Bumbu kaldu ayam
• Bawang putih
• lada hitam
• minyak zaitun
• jahe
Cara membuat:
1. Cuci semua sayuran dan potong-potong menjadi ukuran yang sesuai.
2. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar, lalu tumis bawang putih dan jahe hingga harum.
3. Tambahkan sayuran hijau, wortel, dan buncis, lalu aduk rata.
4. Tuangkan kaldu ayam atau sayuran, lalu didihkan.
5. Biarkan sup mendidih selama 10-15 menit atau hingga sayuran empuk.
6. Tambahkan madu jika diinginkan, lalu aduk rata.
7. Sajikan sup herbal sayur hangat, dengan tambahan garam dan lada secukupnya.
Manfaat:
- Membantu mengurangi gejala flu seperti demam, batuk, dan pilek
- Meningkatkan sistem imun anak-anak
- Mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik untuk kesehatan anak-anak
Beberapa bahan tersebut bersifat menghangatkan, sehingga dapat memperlebar pembuluh darah. Aliran darah pun menjadi lancar.
Sementara itu, untuk orang dewasa, buatlah sup antiflu dengan komposisi jahe, kayu manis, dan lada hitam yang cukup banyak.
Selamat mencoba ya. Bagikan informasi ini agar lebih bermanfaat.
