7 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Bulan Ramadan, Sahur Nyaman Puasa Berenergi
- ISTIMEWA
Cianjur –7 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Bulan Ramadan, Sahur Nyaman Puasa Berenergi
Bulan Ramadan akan segera tiba.
Pastikan anda tetap berenergi selama berpuasa dengan memilih minuman yang sehat dan bergizi saat sahur.
Berikut 7 rekomendasi minuman sehat dan tepat untuk anda.
minuman bulan ramadan
- ISTIMEWA
7 Minuman Sehat Saat Ramadan:
1. Susu Kacang Edamame
Minuman sehat ini pas dijadikan menu saat sahur. Rasanya enak, penuh nutrisi dan mudah cara buatnya. Minuman ini bisa disajikan dingin maupun hangat. Namun, ada baiknya saat sahur diminum hangat.
2. Air Kelapa
Air kelapa merupakan pilihan tepat untuk menghidrasi tubuh. Bahkan air kelapa dapat mencegah dan mengobati gangguan pencernaan seperti asam lambung (maag) yang sering dialami banyak orang saat puasa.
3. Teh Hangat
Baik itu dalam bentuk celup atau bubuk, minuman hangat ini seringkali menjadi pilihan utama dibulan ramadan. Selain kandungan oksidannya yang baik untuk kesehatan, teh bisa juga membunuh kuman bakteri mulut. Jadi, bagi yang memiliki gangguan bau mulut harus coba konsumsi teh hangat tanpa gula saat sahur.
4. Susu Kurma
Selama ramadan pasti ada banyak stok kurma kan? Buat jus kurma susu perlu dicoba saat sahur nanti. Rasa kurma yang khas dengan perpaduan susu creamy, bakal digemari anggota keluarga.
5. Wedang Jahe Hangat
Wedang yang satu ini memang baik dikonsumsi saat bangun tidur atau jadi pendamping sarapan. Rasa hangat dan nyaman pada jahe meningkatkan sistem imun tubuh agar jauh dari penyakit.
6. Air Lemon Madu
Minuman yang cocok juga saat sahur adalah air lemon madu. Minuman simpel ini bisa jadi pelepas dahaga saat buka puasa atau penghangat saat sahur.
7. Susu Yogurt
Dengan kandungan probiotik alaminya, yogurt dapat melancarkan system pencernaan selama bulan puasa. Tak hanya itu, protein vitamin dan mineral pada yogurt sangat baik untuk menjaga kesehatan. Campuran asam manisnya bisa diminum langsung atau diolah menjadi minuman segar saat sahur.
minuman bulan ramadan
- ISTIMEWA
Selain mudah dan enak, 7 minuman ini meminimalkan penggunaan gula untuk mencegah rasa lelah dan lapar yang berlebihan di saat berpuasa.
Pilihlah minuman yang tepat dan sehat agar lebih semangat menjalani ibadah puasa ramadan.
selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
