Rahasia Kesehatan: 3 Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur Menurut Ahli

Cianjur –Mengangkat kaki sebelum tidur mungkin terdengar sederhana, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tubuh sangat luar biasa. 

Kebiasaan ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan pada kaki, dan meredakan rasa lelah setelah beraktivitas seharian. 

Posisi kaki yang terangkat membantu darah mengalir kembali ke jantung dengan lebih mudah, sehingga tekanan pada pembuluh darah berkurang. 

Selain itu, kebiasaan ini juga bisa memperbaiki kualitas tidur dan membuat tubuh terasa lebih segar saat bangun. 

Berikut 3 manfaat mengangkat kaki sebelum tidur menurut para ahli:



Manfaat Mengangkat kaki sebelum tidur

Photo :

• Istimewa

1. Melancarkan Peredaran Darah

Halaman Selanjutnya

Mengangkat kaki membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah ke jantung.