Ada Empat Manfaat Bermain Sudoku Untuk Otak

Cianjur –Bermain sudoku, seperti berolahraga fisik, juga melatih kekuatan otak. Apa manfaatnya?

Sudoku adalah permainan puzzle yang dimainkan dengan grid 9 x 9 yang terdiri dari 9 kotak yang masing-masing berukuran 3 x 3. Pemain harus mengisi angka 1 hingga 9 di setiap kotak tanpa mengulangi baris, kolom, atau kotak tersebut.

Sudoku ternyata bermanfaat bagi kesehatan mental, meskipun terdengar sederhana. Apa saja keuntungan bermain sudoku? Bermain sudoku memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

Meningkatkan konsentrasi

Sudah menjadi mustahil bagi pemain untuk menyelesaikan sudoku tanpa menggunakan konsentrasi penuh, karena permainan ini membutuhkan pemikiran logis dan gangguan dapat membuat pikiran pemain terganggu. Mau tidak mau, pemain harus berkonsentrasi untuk menyelesaikannya. 

Hal ini dapat merangsang seseorang dalam meningkatkan kemampuan konsentrasi mereka secara perlahan. Tidak hanya saat bermain sudoku, kemampuan konsentrasi juga bisa dirasakan saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Mengembangkan kemampuan menyelesaikan masalah

Sudoku merupakan puzzle yang mudah dimengerti dan bisa dimainkan di segala usia, termasuk anak-anak. Menyajikan proses trial and error agar grid bisa diisi dengan angka yang tepat, secara tidak langsung hal ini membantu anak mengembangkan kemampuan menyelesaikan masalah. 

Tentunya, kemampuan ini akan sangat berguna bagi anak di sekolah, saat bersosial, ataupun di masa depan.

Membantu sel otak

Bermain sudoku diketahui juga bagus untuk kesehatan otak karena mampu membantu sel otak. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Edinburgh Inggris menemukan kalau sudoku dapat memicu gen di otak yang biasanya tertidur. 

Akibatnya, sel otak pun bisa bertahan lebih lama, dapat membantu menangkal penyakit, stroke, dan lainnya. Penelitian lain dari Oxford University Inggris juga menunjukkan kalau sudoku dapat membantu meregenerasi sel otak baru yang baik untuk kesehatan otak dan tubuh.

Membantu mencegah demensia

Penyebab dari penuaan pada otak normal dan demensia adalah ketidakmampuan menyeimbangkan patologi otak dan kekuatan kognitif otak. Hal ini dapat dibantu melalui permainan puzzle seperti sudoku. 

Bermain sudoku juga melatih kekuatan otak layaknya olahraga fisik.

Itulah sejumlah manfaat dari bermain sudoku. Tidak hanya memiliki banyak manfaat bagi mental dan otak, sudoku juga merupakan hobi yang murah karena tidak membutuhkan banyak perlengkapan dalam memainkannya.