Tekanan Darah Stabil dengan 5 Makanan Rendah Sodium Ini, Murah dan Mudah Didapat!

ubi jalar
ubi jalar
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Pisang mudah didapat, murah, dan bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.

2. Ubi Jalar

• Ubi jalar juga mengandung kalium dan serat yang tinggi, yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

• Ubi jalar bisa diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dipanggang, atau dikukus.

3. Bayam

• Bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan kalium, magnesium, dan serat.

• Bayam bisa ditambahkan ke dalam salad, tumisan, atau jus.