Minum Air Kunyit Setiap Hari? Ini Dosis dan Cara Konsumsi yang Aman!

• Konsumsi bersama makanan berlemak: Kurkumin lebih mudah diserap oleh tubuh jika dikonsumsi bersama makanan berlemak, seperti minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan.

• Tambahkan lada hitam: Lada hitam mengandung piperin, senyawa yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000%.

• Hindari konsumsi berlebihan: Konsumsi air kunyit berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut, diare, atau mual.

• Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air kunyit secara rutin. 

Kondisi yang Perlu Diperhatikan:

• Ibu hamil dan menyusui: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air kunyit.