5 Sayuran Ajaib Penurun Gula Darah Alami: Diabetes Terkendali Tanpa Obat!

Rabu, 2 April 2025 - 04:00 WIB
Oleh :
sayuran tinggi kalsium
sayuran tinggi kalsium
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Cara konsumsi: Jus pare, tumis pare, atau rebusan pare.

2. Bayam:

• Bayam kaya akan serat, magnesium, dan vitamin K, yang penting untuk mengontrol gula darah.

• Magnesium membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sedangkan serat memperlambat penyerapan glukosa.

• Cara konsumsi: Salad bayam, tumis bayam, atau jus bayam.

3. Brokoli:

• Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan melindungi sel-sel pankreas.