5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa: Daya Ingat Makin Tokcer, Otak Cerdas!

• Potasium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk komunikasi antar sel-sel otak.

• Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

5. Apel: Antioksidan Untuk Melawan Penurunan Fungsi Kognitif

• Apel mengandung antioksidan seperti quercetin, yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif.

• Kandungan serat di dalam apel juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, yang sangat penting untuk kesehatan otak.

• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.