5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa: Daya Ingat Makin Tokcer, Otak Cerdas!

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.

1. Blueberry: Si Mungil Kaya Antioksidan

• Blueberry kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang telah terbukti meningkatkan fungsi otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

• Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry secara teratur dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.

2. Alpukat: Sumber Lemak Sehat untuk Otak

• Alpukat mengandung lemak sehat, seperti asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan otak.

• Lemak sehat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.