5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa: Daya Ingat Makin Tokcer, Otak Cerdas!

• Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E, yang berperan sebagai antioksidan dan melindungi otak dari kerusakan.

3. Jeruk: Vitamin C untuk Otak yang Sehat

• Jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang melindungi otak dari radikal bebas.

• Vitamin C juga berperan penting dalam produksi neurotransmiter, zat kimia yang mengirimkan sinyal antar sel-sel otak.

• Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

4. Pisang: Sumber Potasium untuk Fungsi Otak Optimal

• Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk fungsi otak yang optimal.