Inilah 15 Manfaat Buah Tin, Si Buah Surga Berikut Cara Mengolahnya

Buah tin adalah sumber kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik, mineral yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Konsumsi buah tin dapat membantu meningkatkan asupan kalsium harian, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa.

6. Mengontrol gula darah

Meskipun buah tin memiliki rasa manis alami, indeks glikemiknya relatif rendah. Serat dalam buah tin membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Antioksidan dalam buah tin, seperti vitamin C dan polifenol, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

8. Memelihara kesehatan kulit

Vitamin dan mineral dalam buah tin, seperti vitamin C dan E, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Buah tin dapat membantu melembapkan kulit, mengurangi kerutan, dan melawan tanda-tanda penuaan.

9. Mendukung fungsi otak