Daun Bangun-bangun : Tanaman Liar dengan Berbagai Manfaat Berikut Cara Mengolahnya dan Efek Sampingnya

Cianjur –Daun bangun-bangun adalah daun yang berasal dari tumbuhan Coleus aromaticus yang banyak ditemukan di negara Filipina, Indonesia, India, Amerika Selatan, dan Afrika.

Daun bangun bangun (Coleus amboinicus Lour) merupakan salah satu tanaman yang dapat dijadikan sebagai obat alami atau herbal.

Tanaman yang tumbuh liar ini mengandung berbagai zat gizi dan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Bahkan, tanaman ini juga bisa mengatasi berbagai macam penyakit.

Mengingat tanaman bangun bangun tumbuh liar dan mungkin pernah kamu temui, akan sangat disayangkan jika kamu melewatkan manfaatnya.

Berikut ini manfaat daun bangun bangun yang dapat dirasakan:

Daun Bangun-bangun

Photo :

• Istimewa

1. Melancarkan asi

Tanaman herbal ini telah lama digunakan sebagai obat alami untuk membantu melancarkan produksi ASI. 

Sebuah studi dalam jurnal Macedonian Journal of Medical Science mengungkapkan bahwa mengonsumsi daun bangun-bangun sebanyak tiga kali sehari dapat membantu melancarkan ASI.

Hal ini karena daun herbal ini memiliki kandungan senyawa saponin dan flavonoid yang dapat merangsang hormon prolaktin dan oksitosin. Kedua hormon ini berperan dalam menstimulasi produksi ASI.

2. Mengobati diare

Daun herbal ini memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan infeksi bakteri, seperti diare.

Studi dalam jurnal Environmental Research mengungkapkan bahwa ekstrak daun herbal ini memiliki sifat antibakteri yang mampu membunuh bakteri Escherichia coli yang menyebabkan diare.

Meski begitu, penelitian ini baru dalam tahap uji laboratorium, sehingga masih dibutuhkan pengujian lanjutan untuk mengetahui efektivitas daun herbal ini sebagai obat diare alami. 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Sistem imun tubuh merupakan mekanisme penting yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari bakteri, virus, atau zat berbahaya. 

Daun bangun-bangun dapat digunakan sebagai herbal untuk menjaga daya tahan tubuh berkat kandungan senyawa flavonoid yang merupakan sumber antioksidan.

Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan sel imun tubuh akibat radikal bebas. Dengan begitu, sel imun lebih optimal dalam melawan bakteri atau virus penyebab infeksi di dalam tubuh. 

4. Berpotensi mengobati batu saluran kemih

Batu saluran kemih adalah penyakit yang terjadi akibat terbentuknya endapan keras di saluran kemih. Kondisi ini membuat penderitanya mengalami rasa sakit saat buang air kecil. 

Terbentuknya batu pada saluran kemih terjadi ketika urine mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal, seperti kalsium, oksalat, dan asam urat dibandingkan dengan cairan urine. 

Studi dalam International Journal of Phytomedicine mengungkapkan bahwa daun bangun-bangun diketahui dapat mengurangi pembentukan kristal kalsium oksalat di dalam ginjal.

Namun, penelitian ini masih diuji coba pada tikus, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan manfaat tersebut pada manusia, 

5. Berpotensi mengobati kanker

Studi dalam Journal of Herbs, Spices, and Medicinal Plants melakukan penelitian untuk melihat efektivitas Coleus aromaticus dalam membunuh sel kanker.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa tanaman obat ini memiliki efek sitotoksik yang mampu membunuh sel kanker.

7. Menjaga kesehatan kulit

Daun herbal ini juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. 

Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel kulit dan menyebabkan berkurangnya elastisitas kulit dan tanda penuaan dini, seperti keriput atau flek hitam. 

Cara kerja vitamin C dalam menjaga elastisitas kulit juga dengan merangsang pertumbuhan kolagen, sehingga kulit akan terlihat lebih kencang dan halus. 

Efek samping daun bangun-bangun

Tanaman herbal ini umumnya aman untuk dikonsumsi sebagai bahan masakan atau obat alami. Namun, bagi sebagian orang, mengonsumsi daun herbal ini dapat menyebabkan reaksi alergi.

Selain itu, belum ada penelitian yang menyebutkan keamanan menggunakan daun herbal ini bagi ibu hamil. 

Oleh karena itu, ibu hamil perlu berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi daun herbal ini. 

Cara mengolah daun bangun-bangun

Tanaman herbal ini biasanya dikonsumsi dengan cara dibuat sup yang dicampur dengan santan kelapa dan rempah lainnya. Selain itu, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh herbal. 

Cara membuatnya juga cukup mudah. Anda hanya perlu menyeduh bubuk daun bangun-bangun dengan 1 cangkir air mendidih.

Setelah itu, diamkan selama beberapa saat. Kemudian, saring dan minum teh herbal daun bangun-bangun selagi hangat.