Teh Tanpa Gula vs Teh Manis: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?

Beberapa Risiko Teh Manis:

• Peningkatan berat badan: Gula tambahan dalam teh manis menyumbang kalori ekstra, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

• Peningkatan risiko diabetes tipe 2: Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

• Kerusakan gigi: Gula dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah gigi lainnya.

• Risiko penyakit jantung: Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Mana yang Lebih Baik?

Secara umum, teh tanpa gula lebih baik untuk kesehatan. Jika anda ingin menikmati teh manis, usahakan untuk membatasi jumlah gula yang ditambahkan.