Tips Jitu Makan Nasi Putih: Panduan Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Nutrisi Optimal!

• Probiotik dapat di dapatkan dari sayuran fermentasi, seperti acar.

6. Hindari Gula Tambahan:

• Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya pada nasi putih.

• Gula tambahan hanya akan memperburuk efek nasi putih pada kadar gula darah.

7. Perbanyak Minum Air Putih:

• Minum air putih yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan kadar gula darah.

Penting untuk Diperhatikan: