Tips Jitu Makan Nasi Putih: Panduan Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Nutrisi Optimal!

• Kombinasi ini membantu memperlambat penyerapan gula dari nasi putih, sehingga mencegah lonjakan gula darah.

• Selain itu, serat dan protein memberikan rasa kenyang lebih lama dan nutrisi yang lengkap.

2. Tambahkan Lemak Sehat:

• Menambahkan lemak sehat, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, ke dalam nasi putih dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

• Lemak sehat juga memberikan energi yang lebih tahan lama.

3. Modifikasi Cara Memasak:

• dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memasak nasi putih dengan cara yang dapat mengurangi kadar gula.