Ramadan Semangat Tanpa Lemas: Mindful Eating, Kunci Nutrisi Sahur dan Berbuka!

Cianjur –Ramadan Semangat Tanpa Lemas: Mindful Eating, Kunci Nutrisi Sahur dan Berbuka!

Puasa Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang melatih kesadaran diri.

Salah satu cara untuk meningkatkan kesadaran diri saat berpuasa adalah dengan mempraktikkan mindful eating, yaitu makan dengan penuh perhatian.

Mengapa Mindful Eating Penting Saat Ramadan?

makan berlebihan

Photo :

• ISTIMEWA