Rahasia Nyaman Saat Berbuka Puasa ala dr Zaidul Akbar: Mulai dengan Yang Manis dan Alami

• Kurma: dr Zaidul Akbar sangat menganjurkan untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa. Kurma mengandung gula alami yang mudah diserap oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

• Buah-buahan: Selain kurma, buah-buahan seperti pisang, semangka, atau melon juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulai berbuka puasa. Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.

kurma dan buah-buahan

Photo :

• ISTIMEWA

2. Hidrasi yang Cukup

• Air Putih: Setelah mengonsumsi kurma atau buah-buahan, segera minum air putih yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan fungsi organ yang optimal.

• Air Kelapa: Air kelapa juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang saat berpuasa.