Pola Hidup Sehat Terhindar Penyakit Asam Urat

Cianjur –Asam urat di usia muda? Hal ini mungkin terjadi. Sebenarnya asam urat bisa terjadi pada siapa saja di usia berapa saja termasuk di usia muda bahkan anak-anak sekalipun. 

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat di usia muda,salah satunya adalah pola hidup.

Pola hidup sehat

Photo :

• Istimewa

Berikut langkah-langkah yang direkomendasikan: 

1. Atur Pola Makan: Hindari makanan tinggi purin dan perbanyak konsumsi sayuran rendah purin seperti bayam dan brokoli.

2. Tetap Terhidrasi dengan minum yang cukup: Minum air putih minimal 2 liter per hari untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat.

3. Berolahraga lebih rutin dan teratur : Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau yoga membantu menjaga berat badan ideal.