Minum Air Kelapa, Apa Sih Manfaatnya?

Minum air kelapa muda setiap hari dapat mengurangi penumpukan plak lemak di dalam arteri. Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Anda dapat mulai minum air kelapa secara rutin setelah memahami manfaatnya. Meskipun air kelapa umumnya aman dan sehat, dosis yang disarankan untuk orang sehat adalah tidak lebih dari tiga gelas setiap hari, dan untuk orang dengan diabetes adalah tidak lebih dari satu gelas.