Ini 5 Tips Awet Muda Ala Tante Ernie, Bisa Bikin Tubuh Seksi dan Kulit Kencang!



tante ernie

Photo :

• viva.co.id

2. Berolahraga secara rutin

Tante Ernie tidak pernah malas untuk bergerak dan berolahraga. Ia memiliki jadwal olahraga yang tetap setiap minggunya. Ia suka melakukan senam aerobik, yoga, jogging, bersepeda, dan berenang.

Olahraga membantu Tante Ernie untuk membakar kalori, menjaga berat badan ideal, meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot dan tulang, serta meredakan stres.



Tante Ernie

Photo :

• -

3. Mencukupi waktu istirahat

Tante Ernie sangat menghargai waktu istirahatnya. Ia selalu tidur cukup selama tujuh sampai delapan jam setiap malamnya. Ia juga tidak suka begadang atau menonton televisi hingga larut malam.

Halaman Selanjutnya

Tidur yang cukup membantu Tante Ernie untuk meregenerasi sel-sel kulit, meningkatkan sistem imun, menjaga keseimbangan hormon, serta meningkatkan konsentrasi dan mood.