Tak Hanya Jadi Hidangan Lezat, Ini Dia Manfaat Paprika untuk Kesehatan
- Istimewa
Cianjur –Paprika (Capsicum annuum) adalah salah satu jenis buah yang memang kerap digunakan sebagai bahan pelengkap masakan.
Tak hanya dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan lezat, ternyata ada banyak manfaat paprika untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan mata.
Manfaat tersebut diperoleh dari beragam kandungan nutrisi di dalam paprika.
Paprika memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Paprika
- Istimewa
1. Kaya Vitamin C – Meningkatkan daya tahan tubuh dan baik untuk kulit.
2. Antioksidan Tinggi – Membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
3. Menjaga Kesehatan Mata – Mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk mata.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan – Rendah kalori dan kaya serat sehingga baik untuk diet.
5. Menyehatkan Jantung – Mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan – Seratnya membantu melancarkan pencernaan.
7. Mengurangi Peradangan – Kandungan capsaicin dalam paprika membantu mengurangi nyeri dan inflamasi.
