Resep Susu Kunyit Madu Lada Hitam: Rahasia Tidur Nyenyak Ala dr Zaidul Akbar

• Lada Hitam: Lada hitam mengandung piperin, senyawa yang meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh. Membantu meningkatkan efektivitas kunyit dalam meredakan peradangan dan meningkatkan kualitas tidur.

• Susu: Susu memiliki kandungan triptofan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Cara Membuat:

1. Hangatkan 250 ml susu (susu sapi, susu almond, atau susu kelapa).

2. Tambahkan 1 sendok teh kunyit bubuk atau parutan kunyit segar.

3. Tambahkan 1 sendok makan madu murni.

4. Tambahkan sejumput lada hitam bubuk.

Halaman Selanjutnya

5. Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna.