Tips Main Basket yang Benar dan Baik

Cianjur –Pemain harus memahami dasar-dasar bola basket untuk memenangi pertandingan. Setiap pemain harus memahami prinsip-prinsip dasar bola basket sebelum bermain basket.

Komponen permainan termasuk dribbling (mengoper bola sambil berjalan atau berlari), passing (mengoper bola kepada rekan tim), dan shooting (melempar bola ke ring lawan). Tujuan utama bermain basket adalah mendapatkan jumlah poin yang paling banyak dengan memasukkan bola ke dalam ring. 

Teknik Dasar Bola Basket yang Perlu Dikuasi

1. Dribbling

Pemain basket sering menggunakan teknik dribbling. Bola dibawa dengan memantulkannya ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian sambil berjalan atau berlari.

Menggiring bola memiliki banyak manfaat, seperti mencari peluang dari serangan, menerobos pertahanan lawan, atau memperlambat permainan. Selain itu, dribbling dapat berguna untuk melindungi bola agar tidak direbut lawan.

Ada beberapa teknik memantulkan bola basket:

Stationary dribble

Dribel diam (stationary dribble) adalah teknik dalam permainan basket saat seorang pemain mengoper bola sambil berdiri atau tidak bergerak. Ini adalah cara untuk menjaga kontrol atas bola saat berada dalam posisi diam.

Cara melakukannya dengan melakukan dribble sambil posisi badan membungkuk dalam sikap atletis. Usahakan untuk memantulkan bola ke tanah sekeras mungkin dan menjaga bola di antara lutut dan pinggang saat menggiring bola. 

Stationary crossover dribble

Setelah menguasai teknik stationary dribble, kamu bisa mempelajari teknik selanjutnya yaitu crossover dribble. Ini adalah gerakan perubahan arah, seperti gerakan di antara kedua kaki atau di belakang punggung, di mana kamu menggiring bola dengan keras ke satu arah kemudian meletakkannya di antara kaki. Kemudian, menggiring bola melintasi tubuh ke tangan yang lain, dan dengan cepat mengubah arah.

Sudah tahu mengenai kebugaran jasmani dan manfaatnya untuk kesehatan? Baca selengkapnya di artikel ini: “Kebugaran Jasmani: Pengertian, Unsur, Bentuk Latihan, dan Manfaatnya“.

Zig zag dribble

Setelah menguasai dua teknik dribble, kamu bisa menambahkan gerakan lain. Kamu akan mulai di salah satu sudut lapangan basket dan mulai menggiring bola secara diagonal sampai titik tertentu. Biasanya, dalam latihan ditandai dengan kerucut atau kursi. Kemudian, lakukan perubahan arah kembali ke garis samping lapangan.