Ada 5 Teknik Dasar dan Manfaat Olahraga Bola Basket

Gerakan putaran pivot sebaiknya tidak sampai menggeser letak kaki (poros) hingga berputar. Jika sampai geser maka sudah termasuk pelanggaran. Gerakan berputar tersebut bisa sampai 380 derajat. Tujuan utama teknik ini untuk menyelamatkan bola agar tidak sampai lepas ke tangan lawan. 

5. Rebound

Pengertian rebound adalah pemain mendapatkan bola pantul yang gagal masuk ring. Para pemain yang biasanya melakukan rebound adalah mereka yang berada di posisi depan dan tengah, atau pemain yang memiliki tinggi badan yang lebih tinggi daripada pemain lain. Bola basket adalah salah satu olahraga kardio yang sifatnya fun.

Baca juga teknik dasar olahraga lainnya:

• Teknik dasar bola voli

• Ini Teknik dasar bulu tangkis

• Teknik dasar sepakbola

• Teknik dasar renang

Manfaat Olahraga Bola Basket untuk Kesehatan

Manfaat bermain bola basket untuk kesehatan adalah sebagai berikut:

1. Memperkuat daya tahan otot

Olahraga bola basket membutuhkan kelincahan, kekuatan, dan stamina. Kamu harus bergerak cepat dan mengubah arah menggunakan kontraksi otot intensitas tinggi dan durasi pendek.