Retinol Alami dari Makanan, Solusi Ampuh untuk Jerawat dan Anti-Aging!

• Ikan Berlemak (Salmon, Tuna, Makarel): Selain retinol, juga kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit dan otak.

• Sayuran Berwarna Oranye dan Kuning (Wortel, Ubi Jalar, Labu): Kaya akan beta-karoten, prekursor retinol yang akan diubah tubuh menjadi Vitamin A.

• Sayuran Hijau Tua (Bayam, Kale): Juga mengandung beta-karoten dan antioksidan penting lainnya.

• Buah-buahan Berwarna Oranye dan Kuning (Mangga, Pepaya): Sumber beta-karoten yang lezat dan menyegarkan.

retinol alami

Photo :

• ISTIMEWA

Mulai biasakan pola hidup sehat untuk kulit cantikmu.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!