Mau Makan Enak Tapi Tetap Sehat? Triknya Amankan Dulu dengan Buah, Ini 7 Keuntungannya!

buah baru nasi
buah baru nasi
Sumber :
  • ISTIMEWA

dahulukan buah baru nasi

dahulukan buah baru nasi

Photo :
  • ISTIMEWA

 

Pilih buah yang Anda sukai: Apel, pisang, jeruk, pepaya, semangka, atau buah beri adalah pilihan yang baik.

Konsumsi dalam porsi sedang: Satu atau dua buah berukuran sedang sudah cukup.

Berikan jeda sebentar: Usahakan makan buah sekitar 15-30 menit sebelum makan utama.

Jadikan rutinitas: Lakukan kebiasaan ini setiap kali Anda akan makan, baik sarapan, makan siang, maupun makan malam.

Selamat menikmati makanan lezat sambil tetap menjaga keseimbangan tubuh!