Wajib Dicoba! Inilah Tips Menjaga Kesehatan Tulang

7. Jaga postur tubuh yang baik: Postur tubuh yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang. Pastikan Anda memiliki postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, atau berjalan.

8. Konsumsi makanan yang kaya omega-3: Omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan mengurangi peradangan. Konsumsi makanan yang kaya omega-3 seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

9. Hindari konsumsi kafein yang berlebihan: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat merusak kesehatan tulang. Pastikan Anda mengonsumsi kafein dalam jumlah yang wajar.

10. Periksa kesehatan tulang secara teratur: Periksa kesehatan tulang secara teratur untuk mendeteksi masalah kesehatan tulang sejak dini.

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang