Tahu, Rahasia Diet Lezat dan Sehat: 7 Alasan Wajib Masukkan dalam Menu Dietmu!

• Protein membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

2. Kaya Nutrisi Penting:

• Tahu mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan magnesium.

• Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalani diet.

3. Meningkatkan Metabolisme:

• Kandungan protein dalam tahu dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

• Metabolisme yang baik membantu membakar lebih banyak kalori.