Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

Cianjur –Buah mangga (Mangifera indica) merupakan buah tropis yang sangat baik dikonsumsi oleh semua orang, tak terkecuali anak-anak. Buah ini tergolong rendah kalori dan mengandung beragam gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya:

Buah mangga

Photo :

• Istimewa

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mangga kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dan enzim dalam mangga, seperti amilase, membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.