10 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh

Cianjur –Sereh atau serai merupakan salah satu rempah yang menyerupai rumput tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma khas.

Hal ini yang menjadikan sereh sering ditambahkan ke masakan, bahkan dijadikan teh herbal.

Serai (lemongrass) memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh karena kaya akan antioksidan, antibakteri, dan senyawa antiinflamasi. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh – Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun.

2. Menjaga kesehatan pencernaan – Membantu mengatasi kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Menurunkan tekanan darah – Memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengontrol tekanan darah tinggi.