Mata Sehat Bebas Lelah: Konsumsi Rutin 7 Sayuran Ini, Cocok untuk Pengguna Gadget!

Cianjur –Mata Sehat Bebas Lelah: Konsumsi Rutin 7 Sayuran Ini, Cocok untuk Pengguna Gadget!

Di era digital ini, mata kita seringkali terpapar layar gadget dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat menyebabkan mata lelah, kering, dan bahkan gangguan penglihatan. Untuk menjaga kesehatan mata, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama sayuran.

sayuran

Photo :

• pixabay.com

Berikut adalah 7 sayuran yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama bagi para pengguna gadget:

1. Wortel: 

• Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina dan penglihatan malam.