Air Rebusan Jahe: Lebih dari Sekadar Obat Tenggorokan, Solusi Alami Redakan Kram Menstruasi!

2. Rebus Jahe: 

• Cuci bersih jahe, lalu iris tipis atau memarkan.

• Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe.

• Rebus selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma jahe keluar.

3. Saring dan Sajikan: 

• Saring air rebusan jahe, lalu tuang ke dalam gelas.

• Tambahkan madu atau lemon sesuai selera.