Kenali 6 Manfaat Kedondong : Buah Asam Manis dengan Vitamin Tinggi untuk Tubuh

Jika mengalami kesulitan buang air besar, cobalah untuk mengonsumsi kedondong. Buah ini mengandung serat pangan yang dapat melancarkan pencernaan. Kedondong juga dapat memadatkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.

Tak hanya itu, kandungan serat, antioksidan, serta beragam vitamin dan mineral di dalam buah ini juga dapat memberikan manfaat kedondong berupa mencegah berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti wasir dan divertikulitis. 

Mencukupi kebutuhan serat tubuh juga diketahui berperan penting dalam menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar. 

5. Menjaga kesehatan kulit

Hampir semua orang ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda. Namun, paparan radikal bebas yang berasal dari sinar matahari, polusi, asap rokok, serta proses penuaan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit.

Nah, mencegah kerusakan kulit dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, salah satunya buah kedondong. Buah ini mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Selain itu, kedondong mengandung vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang berfungsi untuk menjaga kekuatan dan kelenturan alami kulit.