Manfaat Bunga Telang Untuk Bumil dan Busui, 3 Resep Sehat Rekomended

Cianjur –Manfaat Bunga Telang Untuk Bumil dan Busui, 3 Resep Sehat Rekomended

Bunga telang, dengan warna birunya yang khas, ternyata menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan, tak terkecuali bagi ibu hamil dan menyusui.

Manfaat Bunga telang untuk bumil dan busui

Photo :

• Istimewa

Manfaat Bunga Telang untuk Ibu Hamil:

• Meredakan Stres dan Kecemasan: Kandungan antioksidan dalam bunga telang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering dialami ibu hamil.

• Meningkatkan Kualitas Tidur: Bunga telang memiliki efek relaksan yang dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak.

• Membantu Mencegah Diabetes Gestasional:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga berpotensi mencegah diabetes gestasional.

• Meredakan Nyeri: Bunga telang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada ibu hamil.

Manfaat Bunga Telang untuk Ibu Menyusui:

• Meningkatkan Produksi ASI: Bunga telang dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

• Meningkatkan Kualitas ASI: Kandungan nutrisi dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan kualitas ASI.

• Membantu Mencegah Mastitis: Sifat anti-inflamasi pada bunga telang dapat membantu mencegah mastitis, yaitu peradangan pada payudara.

Resep Olahan Bunga Telang untuk Ibu Hamil dan Menyusui:

1. Teh Bunga Telang:

Bahan:

    • Bunga telang kering atau segar

    • Air panas

    • Madu (opsional)

Cara Membuat:

    1. Seduh bunga telang dengan air panas.

    2. Biarkan beberapa menit hingga warna air berubah menjadi biru.

    3. Saring teh dan tambahkan madu jika suka.

    4. Nikmati selagi hangat.

2. Infused Water Bunga Telang:

Bahan:

    • Bunga telang segar

    • Air putih

    • Lemon (opsional)

Cara Membuat:

    1. Masukkan bunga telang ke dalam botol air.

    2. Tambahkan irisan lemon jika suka.

    3. Tuang air putih ke dalam botol.

    4. Diamkan beberapa jam hingga air berubah warna.

    5. Nikmati infused water sepanjang hari.

3. Nasi Biru Bunga Telang:

Bahan:

    • Beras 

    • Bunga telang segar

    • Santan

    • Garam

Cara Membuat:

    1. Masak nasi seperti biasa dengan santan.

    2. Tambahkan bunga telang saat nasi mulai matang.

    3. Aduk rata hingga nasi berwarna biru. 

Bunga telang dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui.

Namun, tetap penting untuk mengonsultasikan dengan dokter dan memperhatikan reaksi tubuh sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Semoga bermanfaat!