Daftar Makanan Tinggi Purin, Penderita Asam Urat Wajib Tahu dan Resep Mencegah

Cianjur –Asam urat adalah kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada persendian. 

Salah satu faktor yang dapat memicu asam urat adalah konsumsi makanan yang tinggi purin. 

Purin adalah zat yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh, sehingga dapat memperburuk kondisi asam urat. 

Oleh karena itu, penderita asam urat harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi. 

Berikut daftar makanan tinggi purin yang harus dihindari oleh penderita asam urat, serta tips untuk mengelola asam urat melalui pola makan yang sehat.

1. Makanan Laut

• Ikan teri

• Kerang

• Sarden

• Kepiting

• Udang

• Lobster

2. Jeroan

• Hati

• Ginjal

• Jantung

• Lidah

• Babat

3. Daging Merah

• Daging sapi

• Daging rusa

• Daging babi

• Daging domba

• Daging kambing

4. Makanan Manis

• Sereal

• manis

• Produk roti

• Permen

Tapi kalian yang penderita asam urat dan ginjal jangan terlalu khawatir dengan makanan diatas.

Hal itu bisa diatasi dengan resep alami seperti rebusan jeruk nipis atau air endapan jeruk nipis.

Semoga bermanfaat ya.