Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Berbagi Tips dan Aturan Minumnya

air putih

Photo :

• ISTIMEWA

Berikut adalah aturan dan jumlah air yang harus dikonsumsi ibu hamil setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

1. Minum empat gelas air dengan ukuran 200 mililiter ketika bangun tidur dan belum melakukan aktivitas apapun. 

2. Jika bunda bunda belum terbiasa minum air dalam jumlah 200 mililiter, Anda bisa memulai dengan minum empat gelas air ukuran biasanya.

3. Anda boleh menggosok gigi setelah minum. 

4. Tunggu 45 menit sebelum sarapan.